co z kreatyna

[...] testa 250 e5d i się rozczarowałem bo myślałem że jak ktoś tylę lat na sucho popyla to byle co i by go rozerwało a u mnie to bez kitu ostatni booster testa" t-bomb" i kreatyna dały dokładnie to samo i dlatego ten tren ,no i czekam tzn ostro ćwiczę i czekam na to pier*****e trenowe ,tren mam z infiniti nie wiem słyszałem że ok,ale najlepszy [...]

Dzięki! Jeśli chodzi o dietę to zauważyłem że ja stosuje podobną na co dzień:) trochę muszę ją tylko zmodyfikować ale mam pytanie dotyczące treningu czy połaczyć go z jakąś odżywką (białko lub kreatyna)? bo słyszałem że daje to lepsze i szybsze efekty. Proszę o rade z góry dzięki:) Pozdro

jak flex prop 1-8 tyg 100mg propa co 2 dni 9 tyg 50mg co 2 dni 2 dni po ostatnim strzale odblok mysle ze 12 tabl cloma wystarczy 1dzien 100mg 10dni po 50mg clomidu 9 tydz kreatyna z faza ladowania i ZMA alb ojakis booser tescia pozdro

[...] czas jesli zalezy na szybkosci - mono przez 4 dni 4x5g a pozniej Orogenix..." Później piszesz "dawaj po 15 dziennie w porcjach przez 4 dni wtedy bedziesz wysycony kreatyna po tym czasie spozywaj 8 kapsulek Orogenixa JAK NAJCZESCIEJ sie da w ciau dnia przez zalozony okres" "jestem zwolennikiem stalego stosowania kreatyny wiec [...]

Kreatyna - spoko - tylko poczytaj jak brać zebys mia efekty i żeby Ci nerki sie nie popsuły HMB jak już masz to bierz - tylko pamiętaj ze 3 gramy dziennie to dawka optymalna ( 3 gramy to nie 3 tabletki ) a ogólnie zamiast HMB proponuję dobry izolat serwatki albo po prostu jakąś odżyweczkę Vanadyl - jak nie masz co robić z kasą to wydaj na chudy [...]

ogólnie każda kreatyna na mnie działa, choć faworzuje tą z tauryną Treca lub straight syntraxa. co podnosi tescia? w tym wieku masz go juz podniesionego na maxa..

[...] z rozpiską jaką zrobił mi e-lite, tu ukłony w jego stronę... od 3 tygodnia zamierzam dołożyć metanabol przez 4 tygodnie 3-3-4-2 pod koniec cyklu odblokowanie Clomidem, kreatyna, ZMA i TT na razie to początek więc za wcześnie by o czymkolwiek pisać, będę starał się to robić na bieżąco. Mam pytanko jeszcze do e-lite: czy wobec połączenia deci [...]

[...] - dzięki nim można wydłużyć sobie trening; Thermopump - daje typową pompę przy elementach akrobatycznych, szczególnie jeśli nie bierze się tego często czyli np raz w tyg; kreatyna - mówi sama za siebie; Oprócz tego przydatne są witaminy, magnez, wapń. Mądrze jest robić przerwy w przyjmowaniu poszczególnych suplementów, aby nie przyzwyczaić [...]

[...] miesnie i rzezbe do wakacji 4: chciałbym mieć trochę większa dynamikę,wytrzymałość w np brzuszkach (robienie na czas) ,czytałem coś o kreatynie ale wole się zapytać... kreatyna nie pomoze, trening wystarczy. A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html [...]

kiepsko to wygląda, osobiście po tym co mówisz to ja mu nie ufam :-P a kreatyna obojętnie, bo to suplement działający długofalowo a nie doraźnie, chociaż są przesłanki, że warto brać w porze potreningowej, ale zanczącej różnicy nie odczujesz tylko z tego co wiem na czczo lepiej nie bo może ci podrażnić śluzówkę żołądka no nie mam pojęcia skąd te [...]

Co mam? Mam kreatyne "Kreatyna Mega Caps 1250" firmy renomowanej OLIMP. Mam ich 44 kapsułki (moze ew. 60 kaps.). Chcę brać 4 kaps. po treningu, więc starczy mi na 11 dni (ew.na 15 dni). Czemu taki krotki cykl? Nie mam czasu na dluzszy a jesli nie ten to zaden bo potem to juz wogole czasu mial nie bede. O co mi wogole chodzi? [...]

Jednym z najbardziej popularnych drinków jest kreatyna zmieszana z sokiem owocowym i glukozą. Glukoze możesz kupić w każdej aptece i niektórych sklepach spożywczych. Ale mieszanie kreatyny z węglowodanami ma jeden minus - obecność węglowodanów i pewnych kwasów tłuszczowych w organiźmie kulturysty może przeciwdziałać uwalnianiu hormonu wzrostu, [...]

Nie ma co laczyc tych dwoch substancji. Zmarnujesz tylko kase na kreatyne w cyklu z meta a nie zwiekszy to efektow mety!!!!!!! KREATYNA PO CYKLU Z METY. I DO TEGO TRIBULLUS ABY UTRZYMAC POZIOM TESCIA CO TESZ POZWOLI ZACHOWAC PRZYROSTY. POZDRAWIAM!! NIECH MASA BEDZIE Z TOBA!!!!

[...] człowieka to wiem ze źle nie zadziałają ale jak pisałem mam uszkodzoną wątrobę. Jedzeniem jej nie przeciążam i nie pija alkoholu. Kreatynę miałem treca to była vip series razem z tauryna i jadłem tak jak pisało. Dramatu nie miałem ale czasem zakuła. Z tego co wiem to kreatyna sie właśnie w wątrobie rozkłada jakoś ale nie wiem nic o BCAA...

[...] jakby nie było ze 5-6 pełnowartościowych posiłków jest. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Obecnie jestem po cyklu który trwał 4 tyg na metce polskiej 100 tab. CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Obecnie kreatyna, AAKG i witaminy CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: No w sumie ten AAKG niby pobudza

Może jeszcze kilka istotnych uwag co do zależnosci "kofeina-kreatyna" . TAk naprawdę przez szereg czasu uważano ze kofeina raczej nie przeszkadza a ułatwia wykorzystanie kreatyny przez organizm. Szczególnie chodzi tutaj o transport błonowy kreatyny. Większosć badań wskazuje, że transport kreatyny do komórek jest procesem aktywnym, gdzie [...]

[...] mnie nie powino sie przyjmować kreatyny non stop. Co prawda jest zdrowa na serce bo właśnie w nim jest duże jej stężenie, ale zastanawia mnie gdzie przeczytałeś o tym że kreatyna nie jest szkodliwa na nerki?? Bo jest to nieprawda. Kolejna sprawa, zgodzisz sie ze mna ze organizm "produkuje" kreatyne,tak? Porównam Ci do cyklów [...]

[...] serwatka w proszku jest dobra (ale mogę się mylić co do tej serwatki - właśnie dlatego się pytam ;-)) 55555 a Ty którą glutaminę byś kupił? Mi polecono glutamax, to ma chyba 800 mg w jednej kapsułce, a nie mam pojęcia jakie stężenie ma glutamina z prolab, i nie wiem co kupić. Aha lepszy proszek czy kapsułki (i kreatyna i glutamina)?

Wiezz co, planuje narazie zakup tamtego.. Jesli okaze sie nie za dobry kupie ten z sfd.. Ale co sadzisz o tamtym.? Universal Fat Burners Szczerze.. Wogole co sadzisz o spalaczach tluszczu.? :) Moge mieszac z Innymi rzeczami czy tylko kreatyna.? No i po jakim czasie widac ten spadek.?

A to dziwne bo z tego co wiem to kreatyna w polaczeniu z dieta i dobrym treningiem daje calkiem dobre efekty ... A takie teksty to zostaw dla siebie, az tak cie boli ze podwazylem twoje zdanie?